Så blev det efterår. Det næste mål kommer d. 28 September, hvor det skal foregå på Sjællandske stier, på MTB i Hillerød. Løbet hedder Merida MTB marathon, og ruten er skal køres, er på 103 km.
Jeg har ikke kørt løbet før, men skal forsøge at beskrive det senere.
onsdag den 18. september 2013
fredag den 10. maj 2013
Bigger is better?
Ny sæson, nye dæk..
Som trofast tilhænger af contintal GP 4000S , i 700x23c mål, så skal der nu meget til at rykke rundt på det.
Men alligevel, så skal det prøves, det som mange anbefaler, nemlig lidt bredere dæk.
Så jeg ser frem til at modtage mine nye continental Grand prix 700x24c.
Altså et lidt bredere dæk, lidt større luftkammer, og i princippet skulle byde på mindre rullemodstand.
Hvorfor kører profferne så på smallere dæk? Det gør de heller ikke alle sammen, men smallere dæk er lig mindre luftmodstand. Men hvad betyder det når man selv fylder for meget, og ikke har den helt rigtige siddeposition.
Jeg glæder mig til at teste disse dæk..
Som trofast tilhænger af contintal GP 4000S , i 700x23c mål, så skal der nu meget til at rykke rundt på det.
Men alligevel, så skal det prøves, det som mange anbefaler, nemlig lidt bredere dæk.
Så jeg ser frem til at modtage mine nye continental Grand prix 700x24c.
Altså et lidt bredere dæk, lidt større luftkammer, og i princippet skulle byde på mindre rullemodstand.
Hvorfor kører profferne så på smallere dæk? Det gør de heller ikke alle sammen, men smallere dæk er lig mindre luftmodstand. Men hvad betyder det når man selv fylder for meget, og ikke har den helt rigtige siddeposition.
Jeg glæder mig til at teste disse dæk..
mandag den 22. april 2013
Den hårde træning
Den hårde træning
For de fleste har det været en sej vinter at komme igennem. Lysten til at træne er godt nok begrænset, når der er bidende kulde udenfor.
Men hvis man har sat sig nogle mål for sæsonen, så nytter det ikke at ligge på den lade side. Jeg må nok konstatere, at nogen skal træne mere end andre, for bare at følge med til træningen.
På vores lille hold er der allerede stor spredning i gruppen, hvor dem, der har været konsistente, nu høster frugterne af det hårde slid. Jeg er imponeret over, at man stadig kan holde sig selv og hinanden op til, hvad er hård træning.
Jeg har logget følgende antal KM i de seneste 3 år, i perioden fra 1/1 til d.d. (22/4)
2011: 1588 KM
2012: 2649 KM
2013: 2267 KM
Rent formmæssigt var 2012 mit bedste år, og måske er der sammenhæng mellem træningsmængde og resultater :-). Nu er resultater ikke nødvendigvis kun gode placeringer i motionsløbene, men bare det at kunne sidde med på de hårde stigninger i Danmark, når man nu er en tung rytter, er en tilfredsstillelse. Jeg gider ikke komme ind på det med vægten lige her. Den er IKKE hvor den skal være!
Og det er lige den jeg hungrer efter igen, nemlig at bare kunne sidde med til den hårde træning. Jeg må nok indrømme at gutterne i den grad sætter mig, når det går opad, og når det går ligeud, så hænger jeg kun lige på med neglene. Det er hårdt, og jeg er totalt kørt i hegnet efter 120 km/ 1000 HM med drengene.
Nå, jeg skal nok melde ind, hvis jeg en dag rammer formen, og igen føler at jeg kan sidde med.
Vi ses på landevejen!
For de fleste har det været en sej vinter at komme igennem. Lysten til at træne er godt nok begrænset, når der er bidende kulde udenfor.
Men hvis man har sat sig nogle mål for sæsonen, så nytter det ikke at ligge på den lade side. Jeg må nok konstatere, at nogen skal træne mere end andre, for bare at følge med til træningen.
På vores lille hold er der allerede stor spredning i gruppen, hvor dem, der har været konsistente, nu høster frugterne af det hårde slid. Jeg er imponeret over, at man stadig kan holde sig selv og hinanden op til, hvad er hård træning.
Jeg har logget følgende antal KM i de seneste 3 år, i perioden fra 1/1 til d.d. (22/4)
2011: 1588 KM
2012: 2649 KM
2013: 2267 KM
Rent formmæssigt var 2012 mit bedste år, og måske er der sammenhæng mellem træningsmængde og resultater :-). Nu er resultater ikke nødvendigvis kun gode placeringer i motionsløbene, men bare det at kunne sidde med på de hårde stigninger i Danmark, når man nu er en tung rytter, er en tilfredsstillelse. Jeg gider ikke komme ind på det med vægten lige her. Den er IKKE hvor den skal være!
Og det er lige den jeg hungrer efter igen, nemlig at bare kunne sidde med til den hårde træning. Jeg må nok indrømme at gutterne i den grad sætter mig, når det går opad, og når det går ligeud, så hænger jeg kun lige på med neglene. Det er hårdt, og jeg er totalt kørt i hegnet efter 120 km/ 1000 HM med drengene.
Nå, jeg skal nok melde ind, hvis jeg en dag rammer formen, og igen føler at jeg kan sidde med.
Vi ses på landevejen!
fredag den 12. april 2013
Hvem var de rigtige helte
Min kommentar til doping:
Når man har fuldt Touren i mange år, så kan jeg ikke sige mig fri for at have nydt de mange vilde doping ridt. Måske lidt i uvidenhed, eller bare med lukkede øjne. Men det var jo ikke dem, der vandt, der var de rigtige helte. De rigtige helte var dem, der kom ind, måske med gruppettoen, men som kørte rent.
Kan vi ikke få de navne frem i lyset, og få dem hædret for deres præstationer. Hvis man kan knalde doping synderne, kan man vel også frikende en del ryttere, som aldrig har været i den gyldne krukke efter efter hurtige løsninger.
Det kunne være befriende at vide, at de fandtes, og at de stadig findes, og at de kunne hædres for at kæmpe en ulig kamp.
Man kunne tage startlisten fra de gyldne år, og se, hvor mange rene ryttere, der var. Jeg synes at det kunne være meget interessant læsning.
De store stjerner er stadig store stjerner, for de kæmpede på lige vilkår, men lad os også hylde de rigtige helte!
Når man har fuldt Touren i mange år, så kan jeg ikke sige mig fri for at have nydt de mange vilde doping ridt. Måske lidt i uvidenhed, eller bare med lukkede øjne. Men det var jo ikke dem, der vandt, der var de rigtige helte. De rigtige helte var dem, der kom ind, måske med gruppettoen, men som kørte rent.
Kan vi ikke få de navne frem i lyset, og få dem hædret for deres præstationer. Hvis man kan knalde doping synderne, kan man vel også frikende en del ryttere, som aldrig har været i den gyldne krukke efter efter hurtige løsninger.
Det kunne være befriende at vide, at de fandtes, og at de stadig findes, og at de kunne hædres for at kæmpe en ulig kamp.
Man kunne tage startlisten fra de gyldne år, og se, hvor mange rene ryttere, der var. Jeg synes at det kunne være meget interessant læsning.
De store stjerner er stadig store stjerner, for de kæmpede på lige vilkår, men lad os også hylde de rigtige helte!
lørdag den 6. april 2013
Skal cykelmotionister passe ekstra meget på?
Pas på dig selv!
Jeg læste en artikel i dag om en amatørrytter, som med vilje blev jagtet af en bilist..
Det har man hørt om før, og jeg har selv oplevet, på en tur med Nyborg cykelklub, at blive ramt bevidst af et sidespejl. Manden fik en ret stor bøde, da vi havde en betjent fra Odense politi med på turen. Dumt og unødvendigt, men for en gangs skyld var der lidt retfærdighed tilstede.
Min cykelkollega, Peter Holm Nielsen fra CKAARHUS har skrevet om dette på en blog.
Tankevækkende, hvis vi er jaget vildt, fordi de professionelle rytter har været for dybt i krukken engang (og måske stadig?)
Uanset, så ved vi ryttere godt hvem der slår sig mest.
Så i bedste hill-street stil: Hey, let´s be careful out there!
Jeg læste en artikel i dag om en amatørrytter, som med vilje blev jagtet af en bilist..
Det har man hørt om før, og jeg har selv oplevet, på en tur med Nyborg cykelklub, at blive ramt bevidst af et sidespejl. Manden fik en ret stor bøde, da vi havde en betjent fra Odense politi med på turen. Dumt og unødvendigt, men for en gangs skyld var der lidt retfærdighed tilstede.
Min cykelkollega, Peter Holm Nielsen fra CKAARHUS har skrevet om dette på en blog.
Tankevækkende, hvis vi er jaget vildt, fordi de professionelle rytter har været for dybt i krukken engang (og måske stadig?)
Uanset, så ved vi ryttere godt hvem der slår sig mest.
Så i bedste hill-street stil: Hey, let´s be careful out there!
torsdag den 4. april 2013
3T frempind til Garmin
Man leder altid efter lækkert grej til sin racer. Og er man først hooked på garmins GPS løsninger, så er det et must-have:
Jeg har en Garmin 800, med Europa kort indlagt. Det fungerer fantastisk, og man får informationer ud, som er brugervenlige og lette at forstå.
Nu har 3T lavet en løsning, hvor kan slipper for de lidt grimme gummibånd, der ellers skal buges til at holde sin garmin på plads. Løsninger binder godt nok en til at kun køre garmin, og hvis garmin laver samme lille finte som Apple, med at skifte stik, altså skifte holder, så er denne fremping ikke meget bevendt. Men fed ser den ud, og nu står den altså højt på ønskelisten...3T integra hedder modellen. Måske kan den snart ses på vejene ved Århus :-)
Nu har 3T lavet en løsning, hvor kan slipper for de lidt grimme gummibånd, der ellers skal buges til at holde sin garmin på plads. Løsninger binder godt nok en til at kun køre garmin, og hvis garmin laver samme lille finte som Apple, med at skifte stik, altså skifte holder, så er denne fremping ikke meget bevendt. Men fed ser den ud, og nu står den altså højt på ønskelisten...3T integra hedder modellen. Måske kan den snart ses på vejene ved Århus :-)
fredag den 29. marts 2013
De store mål for 2013 sæsonen
For at holde sig nogenlunde motiveret til at træne i disse kolde forårsmåneder, kræver det, for mig, at have faste mål.
I år står den på 2-3 markante løb, og en del danske klassikere.
De 2 store udenlandske er helt klart GF Sportful grandfondo i Feltre i Italien, samt Ötztahler Radmarathon i Østrig/Sölden.
Grandfondo GF sportful er et løb i de Italienske dolomitter, på ca. 216 km og 5300 højdemeter.
Læs mere her: http://www.gfsportful.it/
Ötztahler Radmarathon er for mange danskere en kendt klassiker, og jeg har selv kørt den før, i 2010. Løbet er angivet til 238 km og 5500 højdemeter, men jeg husker den nu lidt kortere.
Læs mere her: http://www.oetztaler-radmarathon.com/
Begge løb er længere end vores gamle klassiker, La Marmotte, som jeg har gennemført 7-8 gange. Og jeg er nok ikke helt færdig med det løb.
Min bedste tid var 2012, tiden blev 8.29, lige nok til en guldtid. Den har jeg godt nok jagtet længe.
I Danmark vil jeg lige nævne Grejsdalsløbet, der med en længde på de 200 km faktisk kan få de fleste til at ønske sig et andet sted hen. Dette løb har jeg nu kørt en del gange, og har haft gevaldige kriser mange gange. Sidste år slæbte jeg mig lige ind i top 100, i tiden 6.16, så vidt jeg husker.
Jeg glæder mig til at berette om disse løb, og håber at jeg kommer godt igennem. Det er en stor mundfuld for en rytter på 47 år, og en pt. kampvægt på 88 kg. Drømmen er de 80 kg, men mon ikke at det er realistisk at håbe på de 82, som var peak sidste sæson...
PS. al træning ville aldrig blive effektiv uden mine team kammerater til at presse...
I år står den på 2-3 markante løb, og en del danske klassikere.
De 2 store udenlandske er helt klart GF Sportful grandfondo i Feltre i Italien, samt Ötztahler Radmarathon i Østrig/Sölden.
Grandfondo GF sportful er et løb i de Italienske dolomitter, på ca. 216 km og 5300 højdemeter.
Læs mere her: http://www.gfsportful.it/
Ötztahler Radmarathon er for mange danskere en kendt klassiker, og jeg har selv kørt den før, i 2010. Løbet er angivet til 238 km og 5500 højdemeter, men jeg husker den nu lidt kortere.
Læs mere her: http://www.oetztaler-radmarathon.com/
Begge løb er længere end vores gamle klassiker, La Marmotte, som jeg har gennemført 7-8 gange. Og jeg er nok ikke helt færdig med det løb.
Min bedste tid var 2012, tiden blev 8.29, lige nok til en guldtid. Den har jeg godt nok jagtet længe.
I Danmark vil jeg lige nævne Grejsdalsløbet, der med en længde på de 200 km faktisk kan få de fleste til at ønske sig et andet sted hen. Dette løb har jeg nu kørt en del gange, og har haft gevaldige kriser mange gange. Sidste år slæbte jeg mig lige ind i top 100, i tiden 6.16, så vidt jeg husker.
Jeg glæder mig til at berette om disse løb, og håber at jeg kommer godt igennem. Det er en stor mundfuld for en rytter på 47 år, og en pt. kampvægt på 88 kg. Drømmen er de 80 kg, men mon ikke at det er realistisk at håbe på de 82, som var peak sidste sæson...
PS. al træning ville aldrig blive effektiv uden mine team kammerater til at presse...
Vinterdæk til racercykel
Det kan altid diskuteres, hvad der fungerer bedst, så det må blive egne erfaringer. De sidste 3-4 år har jeg kørt trofast på Schwalbe durano dæk, og har haft ganske få punkteringer. De eneste ting, der kan indvendes mod disse dæk, er:
- De er ret tunge, men betyder det noget om vinteren :-)
- De virker ikke sindssygt holdbare i gummiblandingen, virker som om de gerne vil smuldre lidt efter en sæson. Så for min del er det nye dæk hvert år.
tirsdag den 26. marts 2013
Gear og lir: Lezyne co2 pumpe
Var et smut i København, og måtte bare forbi Heino cykler på Roskildevej. Faldt over et tilbud på en ny, smart Co2 pumpe fra Lezyne:
Det er næsten komisk at glæde sig til en punktering, men det bliver skægt at prøve den af. 10 stk. 16 gram patroner med cO2 medfulgte til 199 kr. Ikke dårligt.
Bemærkede af vores gamle Tour helt, Jakob Piil, er ansat i butikken. Sjovt at se ham, en lørdag, i fuld gang med at sælge en FOCUS racer cykel.
Bemærkede af vores gamle Tour helt, Jakob Piil, er ansat i butikken. Sjovt at se ham, en lørdag, i fuld gang med at sælge en FOCUS racer cykel.
mandag den 25. marts 2013
Min første blog
Sommetider er der ikke langt fra tanke til handling. Man kan blive ramt af alle mulige tanker, når man pendler over 200 km om dagen. Det giver tid til ro og reflektion, og så er det bare at komme i gang :-)
Og hvad skal det så handle om? Tja, det bliver nok begrænsningens kunst, men mon ikke der kommer noget om cykling, cykelgrej, gear og lir, og så almindelige, overfladiske reflektioner over det som omgiver os og sætter sig som indtryk.
En beretning eller 2 fra diverse cykelløb i Danmark og udlandet, herunder de elskede/forhadte alper bliver det nok også til, men derom senere.
Velkommen!
Og hvad skal det så handle om? Tja, det bliver nok begrænsningens kunst, men mon ikke der kommer noget om cykling, cykelgrej, gear og lir, og så almindelige, overfladiske reflektioner over det som omgiver os og sætter sig som indtryk.
En beretning eller 2 fra diverse cykelløb i Danmark og udlandet, herunder de elskede/forhadte alper bliver det nok også til, men derom senere.
Velkommen!
Abonner på:
Opslag (Atom)